你想得美!每天做仰卧起坐、每QlSh做深蹲,减不掉你的肚子和大腿kLHF
三盘落地的常见kcSr误动作为下蹲动p0p2不充分,造成上aG7I过度前倾,这种DJkH误动作与内收肌0K7t紧张有关,所以7fwH限制了下蹲动作y4QE幅度受限DMax