当你握住球拍把它当成是工具时053T你会不自觉地想用手去控制球拍ceSd这样手臂的就太过紧张而身体就pl64一动不动，但是为了更轻松高效N6dw击球，你需要做相反的事情，你n6j0要更充分地调用身体，而让手臂duQa于被动的状态，就像摆动背包或v7md重的袋子一样，一旦你掌握了这dr7i“甩动重量”的击球方法，击球vzWu率就会非常高效，让大脑可以适Uip6并习惯协调好身体的各个部位，i4Jz就是为什么你需要给自己一些时1WZ7，保持耐心，努力把自己的网球C1LI平提高到下一个层次UQPM

当时间跨入2018，张继科迎来了自己的而立之年QtmT在这个被他称为Pd0e命里相当重要的hmGy点上，他又有着DBy6样的展望？在摩H4EL哥，记者见到了680X邀前来参加2018劳伦斯世界体育奖的张继科，听gW3n这位永远处于风LLrf中心的球员，在3sj3历着怎样的思想hSx8争与选择ivw4